Всегда хотели в полноте насладиться половым актом? Но не знали как? Данная статья посвящена теме как достичь оргазма девушке.
Как понять испытала ли девушка оргазм?
«ТЫ КОНЧИЛА?» Извините, что сообщаю плохие новости, но если вам приходится спрашивать партнера, испытал ли он оргазм, то, скорее всего, нет. Это особенно верно, если, как и среднестатистическому мужчине, вам потребовалось от 5 до 7 семи минут, чтобы кончить. Согласно исследованию 2019 года, опубликованному в журнале «Journal of Sexual Medicine», среднестатистическому обладателю вульвы требуется вдвое больше времени — 13:41 минуты — для оргазма во время полового акта мужчины и женщины. Стоит также отметить, что подавляющее большинство женщин не могут кончить только от проникновения. Так или иначе им необходима внешняя клиторальная стимуляция.
Все это способствует тому, что принято называть «разрывом в оргазме». Доказанный факт, что натуралы, цисгендерные мужчины испытывают оргазм во время секса значительно чаще, чем их партнерши. Исследование 2017 года, опубликованное в журнале «Archives of Sexual Behavior», показало, что натуралы, цисгендерные мужчины испытывают оргазм в 95% случаев, в то время как натуралы, цисгендерные женщины — только в 65% случаев. И это неравенство никак не связано с анатомией обладательниц вульвы. Ведь то же исследование показало, что цисгендерные лесбиянки испытывают оргазм во время секса в 86% случаев. Также дополнительные исследования показывают, что обладательницы вульвы без проблем достигают оргазма во время мастурбации.
Теперь, когда вы это знаете, вы, вероятно, задаетесь вопросом: как достичь оргазма девушке? К счастью, для этого вам не потребуются акробатические движения. Общение с партнером, уверенность в том, что он чувствует себя безопасно и комфортно, а также изучение того, что ему нравится, могут значительно улучшить его сексуальное удовольствие.
Конечно, все люди разные. Тем не менее, есть несколько способов подстроиться под удовольствие вашего партнера. Если вашему партнеру трудно добраться до финиша, попробуйте воспользоваться этими советами от обладателей вульвы и экспертов по сексуальному здоровью. Прежде чем разберём как достичь оргазма девушке, разберем феномен оргазма в целом:
Как достичь оргазма девушке по настоящему
Каков он и что это?
«Женский оргазм — это непостоянное, кратковременное ощущение сильного удовольствия, сопровождающееся непроизвольными ритмичными сокращениями околовагинальной мускулатуры таза. Также часто с сопутствующими сокращениями матки и анального отверстия», — объясняет Макрин Алексиадис, доктор медицинских наук, дерматолог из Нью-Йорка, в чьей практике лечат не только кожу лица, но и влагалища.
Поскольку все нервные ощущения срабатывают, ваша латеральная орбитофронтальная кора, область, отвечающая за регулирование логики и способности рассуждать, становится менее активной, и возбуждение усиливается», — говорит Моника Гровер, доктор медицинских наук, акушер-гинеколог из нью-йоркского центра «VSpot». Скоро мы узнаем как достичь оргазма девушке.
Каскад различных гормонов, выделяемых при оргазме, может иметь ряд далеко идущих преимуществ, начиная с положительного влияния на здоровье нашего таза. «Матка — это мышца, которую нужно использовать и тренировать. Люди должны заботиться о том, чтобы она была сильной, так же как и все остальное тело», — говорит Заслофф. Мышцы тазового дна (под маткой, мочевым пузырем и кишечником) связаны с мышцами спины и живота, поэтому их укрепление (чему способствует оргазм) имеет ключевое значение для предотвращения растяжения и поддержания тяжестей, добавляет Гровер.
«Сильные и гибкие мышцы поддерживают наши тазовые органы, предотвращают опущение, резко меняют картину запоров и помогают нам сохранять контроль над мочевым пузырем с возрастом», — говорит врач китайской медицины из Нью-Мексико Джанин Махон. Некоторые также считают, что напряжение мышц матки при оргазме может помочь справиться с фиброидами (нераковыми образованиями в матке), поэтому их иногда рекомендуют в случаях, подобных моему. Совсем скоро мы узнаем как достичь оргазма девушке, осталось немного.
Польза оргазма для организма
Повышение уровня дофамина, окситоцина, норэпинефрина и тестостерона при оргазме может творить чудеса с нашим психическим и эмоциональным состоянием. «Эти гормоны и химические выбросы могут улучшать наше настроение, снижать тревожность и стрессовые реакции», — говорит Гровер. Алексиадес указывает на недавнее исследование, показавшее, что регулярная сексуальная активность на протяжении всей пандемии была связана со значительно более низкими показателями тревожности и депрессии.
Усиление кровотока и снижение уровня кортизола (провоцирующего воспаление) полезно и для кожи. «Недавние исследования также показали, что окситоцин препятствует старению кожи», — говорит Алексиадес. Гровер добавляет, что эстроген, выделяемый при оргазме, также играет ключевую роль. «Он важен как строительный блок для синтеза коллагена и его структурной целостности». Вы готовы узнать как достичь оргазма девушке? Тогда начнём!
Как правильно получать оргазм девушкам?
Не гонитесь за оргазмом вашего партнера:
«Постарайтесь помнить, что цель секса — удовольствие. Оргазм — это один из видов удовольствия, который значительно короче, чем все остальное», — говорит Шейдин Фрэнсис. Поэтому Фрэнсис рекомендует замедлиться. Не торопитесь с движениями и не зацикливайтесь на конечном результате. В этом есть небольшая ирония — чем больше ваш партнер думает об оргазме, тем меньше вероятность того, что он испытает оргазм. Поэтому снимите давление с партнера и сосредоточьтесь на том, чтобы ему было хорошо как можно дольше. (Мы называем эту технику замедления «устранением пробела в удовольствии»). Все еще не знаете как достичь оргазма девушке?
Как достичь оргазма девушке возбуждающие разговоры
Потакайте фантазиям:
Спросите своего партнера, есть ли у него фантазии, которые он хотел бы реализовать. «Фантазии могут усилить возбуждение во время сексуального опыта», — говорит Фрэнсис. «Поиск фантазии, которая действительно возбуждает вашего партнера, может добавить еще один слой удовольствия во время секса». Уже лучше понимаете как достичь оргазма девушке?
Это также способ вызвать у партнера психологическое возбуждение, что не менее важно (если не более важно), чем физическое возбуждение, когда речь идет об оргазме. Одно исследование показало, что обладательницам вульвы с пониженным сексуальным желанием, как правило, требуется психическое возбуждение для того, чтобы осознать свое физическое возбуждение. Попробуйте ролевые игры или расскажите своему партнеру эротическую историю, чтобы повысить уровень его удовольствия.
Говорите развратно и комплиментарно одновременно:
«Грязные разговоры» не обязательно должны включать слова из четырех букв. Опишите, что вы делаете со своим партнером, или скажите, что вы хотите, чтобы он сделал с вами. Если вы сомневаетесь, то простой комплимент о том, насколько привлекательным вы считаете своего партнера, будет вполне уместен. «Сказать что-то конкретное обо мне — это сексуально, когда мы в постели», — говорит Эмили*. А если ваш партнер заранее сказал вам, что его возбуждают определенные слова и фразы, добавьте их в диалог. Скорее всего, вы уже почти поняли как достичь оргазма девушке?
Как достичь оргазма девушке эрогенные зоны
Стимулируйте клитор:
Прежде всего, подавляющее большинство обладательниц вульвы нуждаются во внешней клиторальной стимуляции для достижения оргазма. Фактически, исследование, проведенное в 2017 году среди более чем 1000 обладательниц вульвы, показало, что только 18% участниц могут достичь оргазма только при вагинальном половом акте. Поэтому, когда вы занимаетесь сексом, вы должны сосредоточиться на внешней стимуляции отдельно или в сочетании с какой-либо формой проникновения. Вы уже поняли как достичь оргазма девушке?
Если вы хотите стимулировать клитор партнера во время полового акта , некоторые позы для секса позволяют сделать это легче, чем другие. Рейчел является поклонницей техники коитального выравнивания. То есть это когда парень находится сверху на вас в миссионерской позе. Также попросите его слегка сдвинуть свое тело вперед, чтобы при каждом толчке его пенис терся о ваш клитор». Эта тактика еще более оргазмична, если ноги вашего партнера сведены вместе, а вы стоите на них, говорит Эллен Фридрихс, магистр здравоохранения, которая также преподает в городском техническом университете Нью-Йорка.
Вы можете добиться того же эффекта, когда он находится сверху, если обопретесь на локти, в результате чего ваш живот окажется в более тесном контакте с клитором.
Уделяйте больше внимания их попе:
Если сегодня в меню нет анального секса, ягодицы обычно остаются в стороне во время секса. А жаль, ведь «ягодицы полны нервных окончаний», — говорит Гильда Карле, доктор философии, всемирно известный эксперт по отношениям. Чтобы доставить партнеру «неожиданный толчок удовольствия», широко расставьте пальцы и сожмите его булочки.
При этом сначала спросите у партнера, нравится ли ему это. Если он против, будьте нежны и делайте шаг за шагом. Да, конечно, есть люди, которые жаждут хорошей, жесткой порки, но это нужно обсудить и согласовать до того, как начнется шлепанье по попе. Все еще не знаете как достичь оргазма девушке?
Сосредоточьтесь на шее:
Наша шея — очень чувствительная к прикосновениям зона. Так как кожа там тонкая, а кровеносные сосуды расположены близко к поверхности. Поэтому неудивительно, что исследователи обнаружили, что шея — одно из лучших мест для стимуляции с помощью легких прикосновений. По этой причине никаких засосов, пожалуйста, если только ваш партнер сам не попросит об этом).
Не переставайте целоваться:
Когда соитие становится более жаркими, может возникнуть соблазн уделить меньше внимания поцелуям в пользу более сексуальных удовольствий. Но глубокие поцелуи часто являются обязательным условием для достижения оргазма. Это показало исследования 2017 года, в котором приняли участие более 50 000 взрослых.
Результаты показали, что обладательницам вульвы с гораздо большей вероятностью достигнут оргазма, если их сексуальная встреча включала сочетание глубоких поцелуев, орального секса и генитальной стимуляции.
Как понять что девушка возбуждена?
Узнайте, что нравится вашему партнеру:
Как мы уже говорили выше, прямая внешняя клиторальная стимуляция — самый верный способ довести многих обладательниц вульвы до оргазма. Ведь оральный секс — довольно хороший способ сделать это. Секс-терапевт Ян Кернер говорит, что использование разговора — лучший способ понять, что нравится вашему партнеру на каждой стадии возбуждения, включая стадию непосредственно перед оргазмом.
Вы узнаете, что ваш партнер становится более возбужденным, если заметите увеличение количества вагинальной смазки или если внешняя часть клитора или вся вульва набухает. Клитор, включая его часть в форме косточки, которая находится под кожей, состоит из эректильной ткани, как и пенис, поэтому если половые органы вашего партнера увеличиваются в размерах, вы хорошо поработали!
Чтобы узнать больше о предпочтениях своего партнера, позвольте ему взять на себя инициативу. Когда вы занимаетесь оральным сексом, встаньте между его ног и дайте ему возможность потереться о губы, язык и даже подбородок (если вы чисто и гладко выбриты). Пока ваш партнер делает массаж, обратите внимание, как сильно он толкается и в каком направлении. Используйте эту информацию позже, когда будете доставлять удовольствие пальцами или ртом. Вы уже почти поняли как достичь оргазма девушке?
Смазка для интимной близости
Используйте смазку:
Независимо от того, насколько горячими вы становитесь, без достаточной смазки секс может стать некомфортным или даже болезненным для вашего партнера. Хотя смазка абсолютно необходима при анальном сексе. Также она полезна при вагинальном проникновении и внешней стимуляции. «Смазка повышает комфорт и скорость проникновения во влагалище и воздействия на клитор», — говорит Фридрихс.
Помните, что необходимость в смазке не означает, что ваш партнер не возбужден. Так как некоторые тела просто более влажные, чем другие. Кроме того, прием лекарств, гормональный дисбаланс, менопауза, стресс и обезвоживание могут снизить естественную смазку организма. Так или иначе нет ничего плохого в том, что вам нужно немного больше скользкого материала.
Использование смазки делает секс более комфортным для всех участников. Более того, исследование 2011 года показало, что использование смазки повышает сексуальное удовольствие для обладательниц вульвы. Только помните, что если вы пользуетесь презервативами, вам следует использовать смазку на водной или силиконовой основе, поскольку смазка на масляной основе может повредить латекс.
Как достичь оргазма девушке игрушки для удовольствия
Достаньте секс-игрушки:
Нельзя построить дом без молотка, а для многих обладательниц вульвы невозможно достичь оргазма без вибратора. Согласно исследованию 2009 года, более 50% обладательниц вульвы используют вибраторы для достижения оргазма, поэтому приветствие инструментов удовольствия в спальне не должно вызывать сомнений.
Если вас еще нужно убедить, то исследование 2019 года показало, что обладательницы вульвы, использующие вибраторы как самостоятельно, так и с партнером, отмечают большее сексуальное удовлетворение по сравнению с теми, кто использует вибратор только самостоятельно. Теперь вы готовы заглянуть в прикроватный ящик вашего партнера?
Пусть ваш партнер прижимает вибратор к клитору, пока вы проникаете фаллоимитатором, пальцами или пенисом; или управляйте игрушкой сами. Только не забудьте спросить о предпочтениях в давлении и скорости. Ведь вы же не хотите сразу начать слишком быстро и сильно.
Надеюсь вам понравилась наша статья как получить оргазм девушке.
Вам также будет полезно ознакомиться с нашей статьей — эрогенные зоны у девушек. В данной статье мы более подробно рассмотрим сколько основных эрогенных зон у женщины, и какие из них самые приятные; как правильно найти эрогенные зоны у девушек и что с ними делать.
