Как перестать стесняться в постели? Этот вопрос задают себе не только юные девушки, но и взрослые, состоявшиеся женщины. Иногда бывает очень сложно раскрепоститься с любимым мужчиной, не говоря уже про новые отношения.
Содержание статьи
Какие преграды стоят на пути к свободе?
У многих женщин существует некий барьер, который мешает им чувствовать себя уверенно.
Вот самые популярные причины страха:
• Неудачный опыт. Возможно, в далеком прошлом, какой-то парень раскритиковал то, какая вы в постели. Конечно же, это оставило неизгладимый след и вы думаете, что все мужчины, которые были с вами, думают точно также. Но это не так. Нельзя застревать в прошлом.
• Страх сделать что-то не так. Речь идет не о танце стриптиза на публике. Вы боитесь показать свое тело, боитесь быть слишком шумной, боитесь сделать что-то не так. Думаете, что если ваш мужчина заметит вашу складочку, морщинку или волосок, то бросит вас? Нет, если человек любит, то он будет любить и принимать вас такой, какая вы есть, со всеми изъянами.
• Боязнь прикосновений. Такая реакция, чаще всего, появляется только в новых отношениях, с новым мужчиной. В таком случае, можно сказать, что вам неловко и непривычно. Станет легче, и вы почувствуете, как стеснение отпускае
Как перестать стесняться перед любимым парнем в постели
Что нравится мужчине?
Нет единых стандартов, которые подойдут абсолютно всем мужчинам. Все абсолютно индивидуально, одному мужчине могут нравиться девушки, у которых «есть за что подержатся», другие предпочитают худышек с фарфоровой кожей. Стремиться к идеалу – это всегда хорошо, но нужно помнить, что у каждого он свой.
Если опираться на статистику, то значительной части мужчин не нравятся слишком худые девушки. Они предпочитают девушек, у которых «все при них», фигуры «песочные часы».
Но если смотреть на практику, то большинство мужчин не концентрируют внимание на вашей фигуре. В тот момент, когда вы в постели, он просто хочет наслаждаться вашими формами, хочет чувствовать желание с вашей стороны, и ему не важно, есть ли загар и идеально ли у вас выбриты ноги.
Что нужно сделать, чтобы чувствовать себя раскованнее?
• Поймите, что вам нравится. Ласкайте себя, используйте игрушки и узнайте, что вам приятно, а что нет. Для этого нужно раздеться и исследовать тела друг друга, так вы будете эмоционально ближе, это поможет вам расслабиться.
• Фантазируйте. Если у вас есть какие-то фантазии, расскажите своему мужчине. Пробуйте что-то новое, экспериментируйте, и ваше стеснение улетучиться.
• Обратите внимание на партнера. Поговорите, узнайте, что предпочитает ваш партнер. Ведь возможно то, что любил ваш предыдущий партнер, нынешний мужчина не терпит.
• Доверьтесь любимому. В сексе главное доверие, если его не будет, вряд ли вы сможете полностью насладиться прелестями интимной жизни.
Главное помнить, что все происходящее между мужчиной и женщиной в постели – нормально и естественно. Вы не должны бояться какой-то ошибки или звуков. Вы не должны стыдиться себя, вы такая, любите себя такой, и ваш мужчина обязательно это заметит и будет любить и хотеть вас еще больше. Ведь нет ничего более сексуального, чем уверенная в себе женщина. Надеюсь теперь вы узнали как перестать стесняться в постели и станете гораздо более активной и счастливой.
Откуда берётся стеснение
Скованность в близости — не недостаток, а защитная реакция, и у неё есть понятные причины. Осознать их — первый шаг к тому, чтобы расслабиться:
- Неуверенность в своём теле. Навязанные стандарты красоты заставляют стыдиться «несовершенств», которых партнёр чаще всего даже не замечает.
- Негативный прошлый опыт или чья-то давняя критика.
- Воспитание, в котором тема близости была под запретом и связывалась со стыдом.
- Новые отношения, в которых ещё не возникло доверия.
- Усталость и стресс, которые мешают переключиться и расслабиться.
Принятие своего тела
Уверенность начинается с доброго отношения к себе. Помните: не существует единого «идеала», а партнёр ценит не безупречную картинку, а вашу живость и отклик.
- Перестаньте сравнивать себя с отфотошопленными образами из соцсетей.
- Отмечайте то, что вам в себе нравится, а не только «недостатки».
- Заботьтесь о себе — уход, сон, движение повышают самоощущение.
- Помните: уверенность привлекательнее любой «идеальной» фигуры.
Больше об этом — в статьях о том, как полюбить себя и как стать уверенной в себе женщиной.
Доверие и разговор с партнёром
Раскованность рождается из доверия, а доверие — из общения. Это важнее любых «техник».
- Говорите с партнёром о том, что вам приятно и что вызывает неловкость, — спокойно и без стеснения.
- Хороший партнёр поддержит и не будет критиковать; если же вас унижают, это повод задуматься об отношениях.
- Не торопите себя: комфорт приходит постепенно, по мере того как растёт близость.
- Создайте уютную обстановку, в которой вам спокойно.
Когда помогает специалист
Если стеснение связано с травматичным опытом, сильной тревогой или мешает отношениям, стоит обратиться к психологу. В этом нет ничего стыдного — это забота о себе и своём эмоциональном здоровье.
Коротко о главном
Стеснение в близости чаще всего связано с неуверенностью в теле, прошлым опытом и нехваткой доверия. Помогают принятие себя, спокойный разговор с партнёром и ощущение безопасности. Не сравнивайте себя с навязанными идеалами и не торопитесь — уверенность в себе приходит с заботой о себе и временем, а она привлекательнее любых стандартов.
А что помогает вам чувствовать себя увереннее? Поделитесь в комментариях.
