Абьюз в отношениях | Как выявить и что с этим делать?

Знаете ли вы что такое «абьюз»? Или уже с этим сталкивались? Данная статья посвящена теме абьюз в отношениях.

Домашнее насилие в отношении мужчин может принимать форму физического насилия, эмоционального, словесного или сексуального насилия. Каковы бы ни были ваши обстоятельства, вы можете найти помощь и освободиться от жестоких отношений.

Люди часто предполагают физическое насилие, когда слышат о жестоком обращении, но это не всегда так. Жестокое обращение при свиданиях — это модель поведения, используемая для получения или сохранения власти и контроля над партнером. Так или иначе физическое насилие является лишь одним из примеров такого поведения.

Помните:

никто не заслуживает того, чтобы подвергаться насилию в любом качестве;
каждый вид насилия является серьезным.

До сих пор беспокоит абьюз в отношениях? Рассмотрим виды абьза в отношениях.

Абьюз в отношениях какие виды бывают?

Домашнее насилие и жестокое обращение в семье — это не только физическое насилие, оно также включает эмоциональное и психологическое, принудительный контроль и изоляцию людей.

Большинство женщин не верят и не чувствуют себя жертвой до тех пор, пока не перестанут контролировать свою жизнь и не окажутся в изоляции. Один из пострадавших сказал, что чувствовал, что её «обхаживают». Прежде всего помните, что вы не виноваты, вы не слабы и вы не одиноки. Помощь доступна, и вы (и ваши дети) можете спастись.

Понимание распространенных видов жестокого обращения поможет вам лучше подготовиться к тому, чтобы распознать их, когда вы их увидите. Обнаружение даже одного или двух из этих предупреждающих признаков может быть тревожным сигналом того, что в ваших отношениях присутствует жестокое обращение.

В приведенном ниже списке приведены примеры типов насилия, которым подвергаются женщины-жертвы.

Физическое насилие в отношениях

Физическое насилие — это любой намеренный, нежелательный контакт с вами или чем-то близким к вашему телу, или любое поведение, которое причиняет или имеет намерение причинить вам травму, инвалидность или смерть.
Тем не менее жестокое поведение не всегда может причинять физическую боль или оставлять синяки. Однако оно все равно является нездоровым и всегда должно восприниматься серьезно.

Примеры физического насилия

Партнёр:

царапает, бьет, кусает, душит или пинает;
бросает в вас предметы, например телефон, книгу, ботинок или тарелку;
дергает вас за волосы;
толкает или тянет вас, или насильно хватать за одежду;
использует против вас пистолет, нож, тесак, биту, булаву или другое оружие;
прикасается к любой части тела без вашего разрешения или согласия;
принуждает к сексу или совершению сексуального акта;
хватает вас за лицо, чтобы заставить вас смотреть на них;
запрещает вам уходить или заставлять вас куда-то идти.

Это 1 тип, который демонстрирует абьюз в отношениях.

Эмоциональное насилие в отношениях

Эмоциональное насилие включает нефизические формы поведения. Например, такие как угрозы, оскорбления, постоянный контроль или «проверка», чрезмерные текстовые сообщения, унижение, запугивание, изоляция или преследование.

Прежде всего важно понимать, что отношения могут быть нездоровыми или жестокими даже без физического насилия. Примерами поведения, которое квалифицируется как эмоциональное или словесное оскорбление, являются:

Обзывание или унижение.
Указывание вам, что делать или носить.
Партнёр кричит или орёт на вас.
Намеренно ставить вас в неловкое положение перед другими или распускать о вас слухи.
Запрещает вам видеться или общаться с друзьями или семьей, угрожают отобрать у вас детей.
Повреждает вашего имущества (например: бросание предметов, битье стен, выбивание дверей и т.д.).
Использует интернет-сообщества или коммуникаций для контроля, запугивания или унижения.
Обвиняет в оскорбительном или нездоровом поведении вас или ваши действия.
Ревнует или обвиняет вас в измене.
Преследование вас или ваших близких.
Угрозы причинить вред вам, вашему домашнему животному (животным) или людям в вашей жизни.
Угрожают причинить вред себе, чтобы удержать вас от прекращения отношений.
Запугивает вас, делая вид, что не понимает или отказываясь слушать вас; подвергает сомнению ваши воспоминания о фактах, событиях или источниках; принижает ваши потребности или чувства; отрицает предыдущие заявления или обещания.
Заставляет вас чувствовать себя виноватым или незрелым, когда вы не даете согласия на сексуальные отношения.
Угрозы раскрыть личные данные, например, вашу сексуальную ориентацию или иммиграционный статус.

Это 2 тип, который демонстрирует абьюз в отношениях.

Сексуальное насилие в отношениях

Сексуальное насилие относится к любому поведению, которое оказывает давление или принуждает человека делать что-то сексуальное, чего он не хочет.

Оно также может относиться к поведению, которое влияет на способность человека контролировать свою сексуальную активность или обстоятельства, при которых происходит сексуальная активность, включая оральный секс, изнасилование или контроль над репродуктивными методами и выбором.

Безусловно каждый человек имеет право решать, что ему делать или не делать в сексуальном плане. Прежде всего важно понимать, что не все сексуальные нападения являются насильственными «атаками». Большинство жертв сексуального насилия знают своего обидчика. Люди любого пола и сексуальной ориентации могут стать жертвами или виновниками сексуального насилия. К ним относятся люди, состоящие в браке, встречающиеся, находящиеся в отношениях «друзья с выгодой» или просто знакомые.

Примеры сексуального насилия включают:

Нежелательные поцелуи или прикосновения.
Нежелательные грубые или насильственные сексуальные действия.
Отказ от использования презервативов или ограничение доступа к противозачаточным средствам.
Препятствование использованию средств защиты от инфекций, передающихся половым путем (ИППП).
Сексуальный контакт с человеком, находящимся в состоянии наркотического или алкогольного опьянения, без сознания, спящим или иным образом неспособным дать четкое и осознанное согласие.
Угрозы, давление или иное принуждение к сексу или совершению сексуальных действий.
Использование сексуальных оскорблений по отношению к кому-либо.

Это 3 тип, который демонстрирует абьюз в отношениях.

Финансовый абьюз

Финансовый абьюз часто действует более тонко, чем другие формы злоупотребления. Однако оно может быть столь же вредным для тех, кто его испытывает.

Современные условия резкого экономического неравенства означают, что финансовая безопасность напрямую связана с нашим здоровьем и благополучием. Никто не имеет права использовать деньги или то, как вы решите их потратить, чтобы контролировать ваши действия или решения. Вдобавок никто не должен контролировать вашу способность работать.

Примеры финансовых злоупотреблений включают:

Следить за тем, что вы покупаете.
Перечислять вашу зарплату на счет, к которому вы не имеете доступа.
Запрещать вам видеть общие банковские счета.
Запрещать вам работать или ограничивать время работы.
Мешать вам ходить на работу, забирая вашу машину, ключи или другое средство передвижения.
Добиваться вашего увольнения, преследуя вас, вашего работодателя или ваших коллег.
Использование вашего номера социального страхования для получения кредитов без вашего разрешения.
Использование номера социального страхования вашего ребенка для получения возврата подоходного налога без вашего разрешения.
Отказ предоставить вам деньги, еду, аренду, лекарства или одежду.
Использовать без вашего ведома средства, полученные от оплаты обучения ваших детей или с совместного сберегательного счета.
Тратить деньги на себя, не позволяя вам делать то же самое.
Дарят вам подарки или платят за вещи, ожидая что-то взамен.
Использует финансовые обстоятельства, чтобы контролировать вас.

Это 4 тип, который демонстрирует абьюз в отношениях.

Цифровое насилие

Цифровое насилие на свиданиях — это использование таких технологий, как текстовые сообщения и социальные сети, для запугивания, преследования, преследования или запугивания партнера. Такое поведение часто является формой словесного или эмоционального насилия, осуществляемого в Интернете.

Любое общение в здоровых отношениях является уважительным, будь то при личной встрече, в Интернете или по телефону. Никогда не допустимо, чтобы ваш партнер использовал слова или действия, чтобы навредить вам, понизить вашу самооценку или манипулировать вами.

Примеры цифрового насилия включают:

Указывать вам, за кем вы можете или не можете следить или дружить в социальных сетях.
Отправлять вам негативные, оскорбительные или угрожающие сообщения или электронные письма.
Использовать социальные сети для отслеживания вашей деятельности.
Оскорблять или унижать вас в своих сообщениях в Интернете, в том числе размещать нелестные фотографии или видео.
Отправлять, требовать или оказывать давление на вас с целью отправки нежелательных откровенных фотографий или видео, секс-сообщений или других компрометирующих сообщений.
Красть или заставлять вас сообщать пароли от своих аккаунтов.
Постоянно писать вам смс.
Заставлять вас чувствовать, что вы не можете оторваться от своего телефона.
Просматривать ваш телефон или проверять ваши фотографии, тексты и записи телефонных разговоров.
Использование любых технологий (например, шпионских программ или GPS в автомобиле или телефоне) для наблюдения за вашей деятельностью.

Это 5 тип, который демонстрирует абьюз в отношениях.

Абьюз в отношениях мания преследования

Преследование (сталкеринг) происходит, когда кто-то следит, преследует или домогается вас. В результате заставляет вас чувствовать страх или опасность.

Преследователем может быть ваш знакомый, бывший партнер или незнакомец. Хотя юридическое определение преследования варьируется от штата к штату, примеры преследующего поведения включают:

Появление у вас дома или на работе без предупреждения или без приглашения.
Отправка вам нежелательных текстов, сообщений, писем, электронных писем или голосовых сообщений.
Оставлять вам нежелательные вещи, подарки или цветы.
Звонить вам и неоднократно бросать трубку или делать нежелательные телефонные звонки вам, вашему работодателю, преподавателю или близкому человеку.
Использование социальных сетей или технологий для отслеживания вашей деятельности.
Распространять слухи о вас в Интернете.
Манипулирование другими людьми для изучения вашей жизни, включая использование чужого аккаунта в социальных сетях для просмотра вашего профиля или подружиться с вашими друзьями, чтобы получить информацию о вас.
Поджидать в местах, где вы проводите время.
Повреждение вашего дома, автомобиля или другого имущества.
Нанимать частного детектива для слежки или поиска вас, чтобы узнать ваше местонахождение или передвижения.

Это финальный тип, который демонстрирует абьюз в отношениях. Далее рассмотрим, что делать у вас абьюз в отношениях.

Абьюз в отношениях что делать?

1. Знайте, что вы не одиноки. Более чем один из десяти старшеклассников уже сталкивался с физической агрессией со стороны партнера по свиданию, и многие из них были не готовы отреагировать на случившееся. Если вы оказались в подобной ситуации, самое главное помнить, что оскорбительное поведение вашего партнера неправильно. Ведь без всякого сомнения вы заслуживаете здоровых, любящих и уважительных отношений.

Возьмите на себя обязательство не оправдывать оскорбительное поведение партнера и свяжитесь с нами прямо сейчас, чтобы мы помогли вам разработать план безопасности, подходящий именно для вашей ситуации. Следующие шаги, которые следует предпринять, включают:

Разговор с надежным другом, членом семьи или наставником.
Создание плана безопасности.
Помните: нездоровые или жестокие отношения обычно становятся хуже. Важно оценить уровень насилия и применение силы вашим партнером, чтобы определить, насколько срочна ваша ситуация и какая поддержка вам нужна, чтобы стать безопаснее.

До сих пор беспокоит абьюз в отношениях?

2. Эмоциональное насилие не всегда причиняет видимый вред, но оно вызывает эмоциональную боль и шрамы и в конечном итоге может привести к физическому насилию. Если вас постоянно критикуют, говорят, что вы недостаточно хороши, или заставляют усомниться в вашем понимании реальности, вы можете потерять уверенность в себе и снизить самооценку. В результате вы можете начать обвинять себя в жестоком поведении партнера — не поддавайтесь этому импульсу.

Помните: эмоциональное насилие никогда, никогда не является вашей виной. Поговорите с тем, кому вы доверяете. К примеру, с близким другом, членом семьи или наставником, и составьте план по обеспечению своей безопасности.

Свяжитесь с нами круглосуточно по смс, телефону или в чате, чтобы получить индивидуальную поддержку, которая поможет вам справиться с эмоциональным насилием.

До сих пор беспокоит абьюз в отношениях?

3. Прежде всего ваша безопасность всегда должна быть вашим главным приоритетом. Постарайтесь уехать в безопасное место подальше от нападавшего, где вы сможете обдумать свои дальнейшие действия. Вы можете быть напуганы, рассержены, растеряны и обижены — помните, что в насилии нет вашей вины.

Шаги, которые нужно обдумать дальше:

Свяжитесь с человеком, которому вы доверяете. Вы можете быть в шоке после сексуального насилия, и почти наверняка вы будете испытывать смесь сложных эмоций. Если кто-то поддержит вас, это поможет вам выразить и переработать эти чувства так, чтобы это не угрожало вашей безопасности, и даст вам возможность сосредоточиться на своем выздоровлении, пока он будет помогать вам во всем остальном. Часто полезно обратиться к консультанту, на горячую линию по вопросам сексуального насилия или в группу поддержки, если вы не чувствуете себя комфортно, обращаясь к другу или члену семьи.
Обратитесь в отделение неотложной помощи или медицинскую клинику. Очень важно, чтобы после нападения вы как можно скорее обратились за медицинской помощью. Вы можете рассчитывать на то, что вам окажут медицинскую помощь при любых травмах, предложат лекарства для предотвращения беременности и/или ИППП. Также проведут анализы, чтобы убедиться в вашем долгосрочном благополучии. В районе также могут быть адвокаты по борьбе с сексуальным насилием, которые помогут вам и ответят на любые вопросы. Медэксперт по сексуальному нападению может оказать эти услуги и собрать доказательства на случай, если в будущем вы решите обратиться в суд.
Сообщите о случившемся. Если вы решите, что это безопасно для вас, вы можете сообщить о случившемся в правоохранительные органы, чтобы возбудить уголовное дело против нападавшего. Если вы решите так поступить, важно сделать все возможное, чтобы не изменить и не уничтожить никаких доказательств нападения, чтобы подготовить более убедительное судебное дело. Это означает, что не принимайте душ, не мойте волосы или тело, не расчесывайтесь и не меняйте одежду, даже если вам трудно этого не делать. Если вы нервничаете из-за похода в полицейский участок, возможно, стоит взять с собой надежного друга, не забывая при этом о любых необходимых мерах безопасности и для него.

Если вас до сих пор беспокоит абьюз в отношениях, далее об этом наш 4 пункт.

4. Финансовое насилие обычно сопровождается эмоциональным или физическим насилием. Если вы не контролируете свои финансы или если ваш партнер забрал деньги с вашего банковского счета, может быть особенно страшно покидать отношения, в которых вас оскорбляют. Свяжитесь с нами прямо сейчас, чтобы получить поддержку и определить местные ресурсы, которые помогут вам восстановить контроль над своими финансами. Некоторые организации могут предоставить краткосрочные займы для покрытия важных расходов при выходе из отношений, где вас оскорбляют.

В конце концов вы можете поговорить с надежным другом, членом семьи или юристом о получении охранного ордера. Независимо от того, что вы решите делать, составьте план безопасности, включающий откладывание средств в отдельное, укромное место.

5. Безусловно вы не заслуживаете плохого обращения, ни в Интернете, ни лично. Если вы столкнулись с жестоким обращением на цифровых свиданиях, мы рекомендуем вам связаться с нами, чтобы мы могли обсудить детали вашей ситуации и определить возможные варианты.

Помните:

Ваш партнер должен уважать границы ваших отношений. Всегда.
Вы никогда и ни с кем не должны делиться своими паролями.
Вы никогда не должны отправлять откровенные фотографии, видео или сообщения, которые вам неприятно отправлять («секстинг»).
Секстинг может иметь юридические последствия: обнаженные фотографии или видеозаписи лиц младше 18 лет могут считаться детской порнографией, владение или распространение которой запрещено законом.
Вполне нормально выключить телефон или не отвечать на сообщения сразу. Несомненно вы имеете право на личную жизнь и право проводить время с другими людьми, не злясь на своего партнера. Однако убедитесь, что у людей, которым может понадобиться связаться с вами в экстренной ситуации, все еще есть возможность это сделать.
Сохраняйте или документируйте сообщения с угрозами, фотографии, видео или голосовые сообщения в качестве доказательства жестокого обращения.
Не отвечайте на звонки с незнакомых или заблокированных номеров; ваш обидчик может попытаться позвонить вам с другого номера, если заподозрит, что вы его избегаете. Узнайте, позволяет ли ваша телефонная компания блокировать номера (и если да, то сколько).
После того как вы поделились сообщением или постом, вы перестаете его контролировать. Обидчивые партнеры могут сохранить или переслать все, чем вы поделились. По этой причине будьте осторожны, отправляя контент, который вы не хотели бы, чтобы видели другие.
Знайте и понимайте настройки конфиденциальности. Платформы социальных сетей позволяют пользователям контролировать, как их информация распространяется и кто имеет к ней доступ. Эти настройки часто настраиваются и могут быть найдены в разделе конфиденциальности на сайте. Имейте в виду, что некоторые приложения могут потребовать от вас изменить настройки конфиденциальности, чтобы пользоваться ими.
Будьте внимательны при регистрации мест в Интернете, указывая свое местоположение в сообщении или размещая фотографию с различимым фоном.
Попросите своих друзей всегда спрашивать у вас разрешения, прежде чем публиковать материалы, которые могут нарушить вашу конфиденциальность. Сделайте то же самое для них.
Избегайте контактов с обидчиком в любом качестве, с помощью любых технологий, онлайн или лично. Подумайте о смене номера телефона, если оскорбления и преследования не прекратятся.

6. Независимо от того, собираетесь ли вы подавать судебный иск против своего преследователя, важно сохранять свидетельства преследования для доказательства в будущем, если они вам когда-нибудь понадобятся. Найдите время, чтобы записать даты, время и место каждого произошедшего инцидента, включая имена и контактную информацию людей, которые могли быть свидетелями случившегося. Примеры таких доказательств включают:

Текстовые сообщения
Голосовые сообщения.
Фотографии или видео
Письма, фотографии или открытки
Нежелательные предметы или подарки
Преследование в социальных сетях (включая неуместные запросы в друзья или подписчики).

Преследование — это травмирующий опыт. Как следствие вы можете терять сон, испытывать депрессию, видеть кошмары или чувствовать, что не можете контролировать свою жизнь из-за пережитого. В общем такие реакции нормальны, и вы должны быть снисходительны к себе по мере выздоровления. Вам может помочь рассказ о пережитом надежному другу или близкому человеку и разработка плана безопасности.

Надеюсь вам понравилась наша статья абьюз в отношениях.

Если вы чувствуете, что впадаете в депрессию вам может помочь статья — как избавиться от депрессии самостоятельно. А также если вы готовы к новым отношениям ознакомьтесь с нашей статьей — как найти хорошего парня.