У большинства девочек месячные начинаются примерно в 12 лет, но они могут начаться уже в 8 лет, поэтому важно говорить с девочками с раннего возраста, чтобы убедиться, что они готовы. Реагируйте на вопросы по мере их возникновения и не смущайтесь. Периоды — это естественно. Данная статья посвящена теме что делать если начались месячные.
В ожидании первой менструации у вас может возникнуть множество вопросов о том, что произойдет. На что это будет похоже? Что мне нужно сделать, чтобы подготовиться? Как пользоваться тампоном?
Первая менструация когда бывает?
Менструация, или месячные, — это нормальное вагинальное кровотечение, которое происходит в рамках месячного цикла женщины. Каждый месяц ваш организм готовится к беременности. Если беременность не наступает, матка, или утроба, сбрасывает свою оболочку. Менструальная кровь — это частично кровь и частично ткани изнутри матки. Она выходит из организма через влагалище. Любая девочка задается вопросом «что делать если начались месячные?». Скоро мы на него ответим.
Менструации обычно начинаются в возрасте от 11 до 14 лет и продолжаются до менопаузы в возрасте около 51 года. В менопаузе женщина перестает производить яйцеклетки (прекращается овуляция). Менопаузой считается один год отсутствия менструации, и после этого женщина уже не может забеременеть.
Трудно сказать, когда наступит первая менструация. Обычно это происходит примерно через два года после появления первых признаков полового созревания (обычно это развитие груди) примерно через год после того, как у вас начнут расти волосы на лобке. В течение нескольких месяцев, предшествующих месячным, вы также заметите белые или желтоватые выделения из влагалища. Обычно они длятся от трех до пяти дней. Помимо кровотечения из влагалища, у вас могут быть:
- Спазматические боли в животе или тазовой области
- Боль в пояснице
- Вздутие и болезненность груди
- Тяга к еде
- Перепады настроения и раздражительность
- Головная боль и усталость
- Предменструальный синдром, или ПМС, — это группа симптомов, которые начинаются перед месячными. Он может включать эмоциональные и физические симптомы.
Проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом, если у вас наблюдаются значительные изменения в цикле. Они могут быть признаками других проблем, которые необходимо лечить.
Начались первые месячные причины возникновения
Что делать если начались месячные, а вы даже не знаете факторов их возникновения?
Факторы, которые, как считается, влияют на возраст первой менструации:
- Питание
- Физические упражнения
- Генетика
- Этническая принадлежность
- Размер тела
- Климатические условия
- Доход, размер, структура семьи
- Образование родителей
- Болезнь и стресс
Нормальный менструальный цикл
Что такое нормальный менструальный цикл?
Менструальный цикл — это термин, используемый для описания последовательности событий, происходящих в организме женщины в процессе подготовки к возможности беременности каждый месяц. Считается, что менструальный цикл начинается в первый день менструации. В среднем цикл длится 28 дней. Однако его продолжительность может варьироваться от 21 дня до 35 дней. Когда у девушки начинаются месячные, это знак того, что ее тело теперь способно родить ребенка. Скоро будет подробно рассмотрен вопрос «что делать если начались месячные?»
Этапы менструального цикла вызываются повышением и понижением уровня химических веществ в организме, называемых гормонами. Гипофиз в головном мозге и яичники в женском репродуктивном тракте производят и выделяют определенные гормоны в определенное время в течение менструального цикла, которые заставляют органы репродуктивного тракта реагировать определенным образом.
Фазы менструального цикла
Конкретные события, происходящие во время менструального цикла, можно описать следующим образом:
- Фаза менструации: Эта фаза, которая обычно длится с первого по пятый день, является временем, когда выстилка матки фактически отторгается через влагалище, если беременность не наступила. У большинства женщин кровотечение длится от трех до пяти дней, но нормальными считаются месячные продолжительностью от двух до семи дней.
- Фолликулярная фаза: Эта фаза обычно длится с шестого по 14-й день. В это время повышается уровень гормона эстрогена, который вызывает рост и утолщение слизистой оболочки матки (называемой эндометрием). Кроме того, другой гормон — фолликулостимулирующий гормон — вызывает рост фолликулов в яичниках. В течение 10-14 дней в одном из развивающихся фолликулов образуется полностью созревшая яйцеклетка.
- Овуляция: Эта фаза наступает примерно на 14-й день 28-дневного менструального цикла. Резкое повышение уровня другого гормона — лютеинизирующего гормона — заставляет яичник выпустить яйцеклетку. Это событие называется овуляцией.
- Лютеиновая фаза: Эта фаза длится примерно с 15-го по 28-й день. После выхода яйцеклетки из яичника она начинает двигаться по фаллопиевым трубам к матке. Уровень гормона прогестерона повышается, чтобы помочь подготовить слизистую оболочку матки к беременности. Если яйцеклетка оплодотворяется сперматозоидом и прикрепляется к стенке матки, женщина беременеет. Если беременность не наступает, уровень эстрогена и прогестерона снижается, и утолщенная слизистая оболочка матки отторгается во время менструального периода.
Так что делать если начались месячные?
Начались первые месячные что делать?
Для подготовки к первой менструации не требуется ничего особенного, кроме наличия под рукой средств женской гигиены и безрецептурных обезболивающих препаратов, таких как ибупрофен или напроксен. Если вдруг у вас начались месячные, а у вас нет доступа к менструальным средствам, на крайний случай подойдет туалетная бумага. Если у вас первые месячные начались в школе, у учителя или школьной медсестры всегда под рукой будут трусики или прокладки. Скоро мы ответим подробнее на вопрос что делать если начались месячные.
Средства для месячных
В вашем распоряжении имеется множество менструальных средств:
1. Одноразовые прокладки:
Эти впитывающие прокладки имеют клейкую основу, которая приклеивается к внутренней стороне нижнего белья. Они бывают разной длины и впитывающей способности, а некоторые имеют клейкие «крылышки», которые оборачиваются вокруг боковых сторон нижнего белья. Одноразовые прокладки следует менять каждые 4-6 часов и выбрасывать после одного использования.
2. Пантилайнеры:
Это маленькие, тонкие, одноразовые впитывающие прокладки, которые можно использовать самостоятельно в дни слабого потока. Их также можно использовать в сочетании с тампонами в случае протекания или выделений.
3. Многоразовые прокладки:
Они обычно изготавливаются из хлопка, бамбука или других натуральных впитывающих волокон и часто продаются в магазинах здорового питания. Их можно стирать с моющим средством и использовать повторно. Некоторые из них имеют застежки-липучки для фиксации на нижнем белье.
4. Тампоны:
Это маленькие цилиндрические пробки из одноразового впитывающего материала (хлопка и/или вискозы), которые вводятся во влагалище для впитывания менструального потока. Тампоны снабжены веревочкой, чтобы их можно было вытащить. Они бывают разных размеров и впитывающей способности, могут поставляться с аппликатором или без него. Тампоны следует менять каждые 4-6 часов, а использованные тампоны следует выбрасывать.
5. Менструальная чашка:
Это гибкий силиконовый или резиновый прибор в форме чашечки, который вставляется во влагалище для сбора менструального потока. В нижней части чаши имеется стержень для извлечения. Менструальные чашки следует опорожнять каждые 8-12 часов. Некоторые из них одноразовые, а другие можно мыть и вставлять заново.
Какими прокладками пользоваться?
Как пользоваться прокладками?
Одноразовые прокладки имеют клейкую основу. Отклейте бумагу, покрывающую клейкую сторону, и приклейте прокладку к внутренней стороне нижнего белья. Прокладки следует выбрасывать в мусор, а не смывать в унитаз.
Как выбрать прокладку или тампон, подходящий именно мне?
В продаже имеются тонкие прокладки и тампоны меньшего размера, которые часто предпочитают молодые женщины, особенно когда у них только начинается менструация. Возможно, вам будет полезно использовать разные средства в течение менструации: тампоны или прокладки с большей впитывающей способностью — в дни обильных выделений, а тампоны или прокладки меньшего размера — в дни скудных выделений. У каждой женщины свои предпочтения, и то, что подходит именно вашему организму — это прекрасно! Итак, мы почти разобрали вопрос «что делать если начались месячные?»
Как пользоваться тампонами в первый раз?
В первый раз вставить тампон может быть нелегко. Трудно понять, как именно расположить свое тело и под каким углом вводить тампон. После нескольких попыток вы поймете, что для вас лучше всего подходит. В процессе обучения лучше всего использовать тонкие тампоны. Если вы не уверены, где находится отверстие вашего влагалища, посмотрите на свою вульву (наружная часть половых органов) с помощью зеркала:
- Вымойте руки с мылом и водой.
- Выверните тампон из упаковки и сядьте или встаньте в удобное положение. Некоторые женщины предпочитают встать и положить одну ногу на унитаз или ванну, другие предпочитают оставаться сидя или приседать.
- Найдите вмятину на тампоне, где прикреплена нитка. Потяните нитку вперед-назад и по кругу, чтобы создать пространство для пальца. Придерживайте тампон большим и средним пальцами. Указательным пальцем введите тампон как можно выше во влагалище. Убедитесь, что нитка свисает за пределы вагинального отверстия.
- Вымойте руки.
- Когда вы будете готовы извлечь тампон, потяните нитку вниз.
- Тампоны следует выбрасывать в мусор, а не спускать в унитаз.
- Когда тампон вставлен правильно, вы не должны его чувствовать. Если вы чувствуете его, это означает, что тампон вставлен недостаточно высоко во влагалище. Вы можете попробовать протолкнуть его выше чистым указательным пальцем или начать с нового тампона. Тампоны следует менять часто — каждые 4-6 часов — чтобы снизить риск развития синдрома токсического шока.
Начались первые месячные нужно обращаться к врачу?
Какие симптомы могут указывать на необходимость связаться с врачом по поводу месячных?
Обратитесь к своему врачу или медицинскому работнику, если:
- У вас не начались менструации к 16 годам
- месячные прекратились внезапно
- кровотечение продолжается больше дней, чем обычно
- кровотечение более обильное, чем обычно
- У вас сильные боли во время менструации
- У вас кровотечение между месячными
- Вам внезапно стало плохо после использования тампонов
- Вы думаете, что можете быть беременны — например, у вас был половой акт, а месячные задерживаются как минимум на пять дней.
- Месячные не возобновились в течение трех месяцев после прекращения приема противозачаточных таблеток, и вы знаете, что не беременны
- У вас есть вопросы или опасения по поводу месячных или возможной беременности
Надеюсь вам понравилась наша статья что делать если начались месячные. Также если у вас наблюдается болезненные месячные вам будет полезно узнать как уменьшить боль при менструации.
