Часто испытываете стресс? Мы собрали разные способы, чтобы это исправить. Данная статья посвящена теме как снизить уровень стресса. Определение понятия стресс Стресс — это реакция организма на вызов или требование. Каждый человек испытывает стресс, который может быть вызван самыми разными событиями — от мелких повседневных хлопот до серьезных перемен, таких как развод или потеря работы. … Читать далее
Все мы бывали в такой ситуации: у вас был напряженный день, и вы не успели оглянуться, как в ход пошли вино и шоколад. Обращение к еде, чтобы справиться со стрессовыми ситуациями в нашей жизни, — это обычное явление для многих. Хуже того, увеличение веса, которое мы испытываем в результате, только усиливает стресс. В результате это … Читать далее
Все мы время от времени испытываем стресс. Однако, когда мы испытываем стресс в течение длительного периода времени, он может перерасти в полноценное выгорание. В этой статье мы разберемся как бороться с эмоциональным выгоранием и что же это такое. Выгорание не только влияет на вашу способность выполнять свою работу, но и может отразиться на состоянии вашего … Читать далее