С приходом осени многие замечают, что кожа ведёт себя иначе: появляется стянутость после умывания, шелушение, покраснения, а привычный летний крем вдруг перестаёт справляться. Это естественно — меняются погода, влажность воздуха и температура, и коже нужен другой уход. В этой статье разбираем, что именно стоит поменять в косметичке осенью и как выстроить простой и эффективный уход по шагам.
Содержание статьи
Что происходит с кожей осенью
Осенью на кожу действуют сразу несколько факторов:
- Перепады температуры — холод на улице и тепло в помещении заставляют сосуды то сужаться, то расширяться.
- Сухой воздух — с началом отопительного сезона влажность в квартирах сильно падает.
- Ветер и дождь — нарушают защитный барьер кожи.
- Последствия лета — после солнца кожа часто обезвожена, может появиться пигментация.
В результате даже жирная кожа может стать обезвоженной: она блестит, но при этом шелушится и ощущается стянутой. Поэтому осенью главная задача — бережное очищение, увлажнение и восстановление защитного барьера.
Очищение: мягче, чем летом
Летом мы часто используем гели с активными компонентами, чтобы справиться с жирным блеском. Осенью от агрессивного очищения лучше отказаться.
- Замените гель на более мягкую пенку, молочко или крем-гель без сульфатов.
- Умывайтесь тёплой, а не горячей водой — горячая сушит кожу.
- Если пользуетесь макияжем, используйте двухэтапное очищение: гидрофильное масло, затем мягкое средство.
- Скрабы с крупными частицами применяйте не чаще раза в неделю, а лучше замените их мягким пилингом.
После умывания кожа не должна «скрипеть» — это признак того, что средство слишком агрессивное.
Увлажнение и питание
Осенний крем должен быть чуть плотнее летнего. Обращайте внимание на компоненты, которые удерживают влагу и восстанавливают барьер:
- гиалуроновая кислота и глицерин — притягивают и удерживают воду;
- керамиды — укрепляют защитный барьер;
- пантенол и центелла — успокаивают раздражение;
- масла ши, сквалан — смягчают и питают сухую кожу.
Если кожа жирная или комбинированная, не обязательно переходить на очень плотный крем — достаточно добавить увлажняющую сыворотку под привычное средство. Как подобрать уход под свой тип, подробно описано в статье об уходе за кожей по типу.
Наносите крем не позднее чем за 30 минут до выхода на холод — так он успеет впитаться.
SPF осенью: нужен ли
Да, солнцезащитный крем нужен и осенью. Ультрафиолет никуда не исчезает в пасмурную погоду, а именно лучи типа А, проникающие сквозь облака, ускоряют старение кожи и усиливают пигментацию.
- Для города осенью обычно достаточно SPF 15–30.
- Многие дневные кремы уже содержат солнцезащитные фильтры — это удобно.
- Если вы используете кислоты или ретинол, SPF обязателен в любую погоду.
Кислоты и ретинол — лучшее время
Осень — идеальный сезон для активного ухода. Солнце менее агрессивное, и риск пигментации после процедур ниже.
- AHA-кислоты (гликолевая, молочная, миндальная) — выравнивают тон, обновляют кожу, помогают бороться с постлетней пигментацией.
- BHA-кислота (салициловая) — подходит для жирной кожи, склонной к воспалениям.
- Ретинол — одно из самых изученных средств для борьбы с признаками старения.
Вводите активные средства постепенно, начиная с 1–2 раз в неделю, и не используйте одновременно несколько сильных компонентов. Если кожа чувствительная или есть заболевания кожи, лучше посоветоваться с дерматологом. О борьбе с пятнами читайте в материале про пигментацию на лице.
Уход за губами и руками
Губы и руки первыми реагируют на холод и ветер, а сальных желёз на губах практически нет.
- Пользуйтесь гигиенической помадой или бальзамом с маслами и воском, особенно перед выходом на улицу.
- Не облизывайте губы на ветру — это усиливает сухость.
- Раз в неделю делайте мягкий пилинг губ.
- Наносите крем для рук после каждого мытья и надевайте перчатки, когда холодает.
Больше советов — в статье про уход за губами.
Осенний уход по шагам
Утро:
- Мягкое очищение или просто умывание водой (для сухой кожи).
- Тонер или увлажняющий тоник.
- Сыворотка с гиалуроновой кислотой или витамином C.
- Увлажняющий крем.
- Средство с SPF.
Вечер:
- Двухэтапное очищение.
- Тонер.
- Активное средство (кислоты или ретинол) — 2–3 раза в неделю, в остальные дни — успокаивающая сыворотка.
- Питательный крем.
Раз в неделю добавьте увлажняющую или питательную маску. Если хотите расширить уход, загляните в наш большой гид по уходу за кожей лица.
Частые вопросы
Когда переходить на осенний уход?
Ориентируйтесь не на календарь, а на ощущения кожи и погоду. Как только по утрам становится холодно, включают отопление, а после умывания появляется стянутость, — пора менять очищающее средство и добавлять более питательный крем. Обычно это конец сентября или октябрь.
Нужен ли отдельный крем для улицы?
В холодную погоду лучше не наносить крем на водной основе прямо перед выходом — дайте ему впитаться минимум 30 минут. Если вы проводите много времени на ветру и морозе, пригодится защитный крем с более плотной текстурой и маслами. Для обычных городских перемещений осенью достаточно хорошего увлажняющего крема и SPF.
Почему жирная кожа осенью шелушится?
Это признак обезвоживания: кожа теряет воду, но продолжает вырабатывать кожное сало. В такой ситуации не стоит сильнее подсушивать её — наоборот, нужно добавить лёгкие увлажняющие средства с гиалуроновой кислотой и глицерином и отказаться от агрессивного очищения.
Можно ли делать салонные пилинги осенью?
Да, осень и зима — традиционный сезон для пилингов в салоне: солнце менее активное, и риск пигментации ниже. Процедуру и её глубину должен подобрать косметолог, а после пилинга обязательно пользоваться солнцезащитным кремом.
Нужен ли увлажнитель воздуха?
В отопительный сезон влажность в квартире часто падает ниже 30%. Увлажнитель помогает поддерживать её на комфортном уровне 40–60%, что полезно и для кожи, и для слизистых, и для качества сна.
Коротко о главном
Осенью кожа страдает от перепадов температуры, сухого воздуха и ветра, поэтому уход нужно сделать мягче и питательнее. Замените агрессивные очищающие средства на деликатные, добавьте увлажнение и компоненты для восстановления барьера, не забывайте про SPF и используйте осень для курса кислот или ретинола. Позаботьтесь о губах и руках — и кожа встретит зиму в хорошем состоянии.
А что вы меняете в своём уходе с приходом осени? Поделитесь в комментариях!
