Ухаживать за волосами довольно просто, если знать, как за ними ухаживать. Волосы состоят из белка, поэтому здоровое питание и соблюдение правил гигиены — важнейшие составляющие сохранения пышных локонов. Если вы хотите иметь красивые волосы, начните с правильного мытья и кондиционирования. Затем изучите здоровые способы сушки и укладки волос. И наконец, измените образ жизни, чтобы поддержать здоровье волос. Всё этом далее мы разберём подробнее. Данная статья посвящена теме как ухаживать за волосами.
День плохих волос — такое бывает! Не так ли? Неужели та пышная и объемная грива, которой щеголяют модели в рекламе средств по уходу за волосами, чаще всего кажется вам несбыточной мечтой? Мы согласны, большинство из них действительно перебарщивают. Но эксперты по уходу за волосами утверждают, что мечту о здоровых волосах можно воплотить в реальность, если правильно ухаживать за ними. В этой статье вы найдете список лучших советов по уходу за волосами.
Как ухаживать за волосами правильно?
Как ухаживать за волосами — мытье шампунем
Мойте волосы редко и используйте качественный шампунь. Слишком частое мытье волос может пересушить волосы, лишить их натуральных масел и повредить их. Старайтесь мыть волосы шампунем не чаще одного раза в два дня или только два раза в неделю.
- Попробуйте шампуни, не содержащие сульфатов и парабенов. Сульфаты — это химические вещества, которые делают шампуни пенистыми. Парабены — это консерванты, которые вызывают раздражение и проблемы с глазами после длительного использования. Оба этих химических вещества не полезны ни для вас, ни для окружающей среды, поэтому старайтесь использовать шампуни с натуральными очищающими компонентами.
- Выбирайте шампунь, который подходит вашему типу волос. Не выбирайте любой старый шампунь; выбирайте шампунь, который подходит вашему типу волос. Типичные типы включают (но не ограничиваются ими):
- Вьющиеся или афро-текстурированные волосы, вероятно, нуждаются в смягчающем или минимизирующем пушение шампуне, который имеет кремообразную структуру и содержит натуральные масла.
- Прямые или жирные волосы, вероятно, нуждаются в мягком шампуне, предназначенном для ежедневного мытья.
- Окрашенные или мелированные волосы, вероятно, нуждаются в шампуне, обогащенном экстрактами или аминокислотами, поскольку лечение волос, по сути, повреждает их.
- Сухие волосы, вероятно, нуждаются в шампунях с глицерином и коллагеном, которые устраняют сухость и помогают восстановить влагу в волосах.
Будьте осторожны с использованием средств по уходу за волосами, содержащих слишком много протеина. Слишком большое количество протеина может привести к тому, что волосы станут пересушенными и ломкими. Хотя протеин — это строительный блок здоровых волос, используйте кондиционеры со сбалансированными ингредиентами.
Ополаскивайте волосы яблочным уксусом раз в месяц. Это помогает сделать волосы более блестящими и чистыми, а также лечит перхоть. Используйте 1 часть яблочного уксуса на 3 части теплой воды, затем ополосните и вымойте волосы как обычно.
Уксус имеет сильный запах, но он исчезнет после того, как вы вымоете волосы шампунем. Далее 2 пункт о том как ухаживать за волосами.
Правильное кондиционирование волос
Используйте кондиционер, который соответствует вашему типу волос, длине и повреждениям, полученным в результате лечения. Хорошее правило — использовать кондиционер каждый раз после мытья шампунем, хотя сильно обработанные или окрашенные волосы, вероятно, требуют немного больше любви, чем натуральные.
Раз в неделю делайте глубокое кондиционирование. Если у вас волосы с афрорельефом, используйте кондиционер каждый раз после мытья волос. Используйте купленное в магазине средство по уходу за волосами или попробуйте приготовить домашнее. Глубокое кондиционирование очень полезно для волос. Оно делает волосы мягкими, здоровыми и увлажненными. Смойте его с волос через 15-30 минут.
Правильно кондиционируйте волосы в зависимости от их типа:
- Для тонких волос: Если у вас очень тонкие волосы, попробуйте использовать растительные масла перед шампунем. Используйте, например, масло лаванды или чайного дерева и нанесите его на кутикулы перед мытьем головы. Смойте шампунь и нанесите кондиционер от середины волос до кончиков. Оставьте на минуту перед мытьем.
- Для средних и густых волос используйте увлажняющий кондиционер с натуральными гидрататорами. Используйте кондиционер легкой текстуры. Нанесите кондиционер на всю голову и оставьте на 2-3 минуты. Если у вас волосы с афротекстурой, вы можете оставить его на 10-15 минут, а затем смыть.
Увлажняйте волосы. Используйте пять масел: миндальное, касторовое, оливковое, кокосовое и лавандовое. Смешайте в равных пропорциях каждое из них. В качестве альтернативы используйте яичное масло. Нанесите на волосы и оставьте на четыре часа перед тем, как принять душ. Повторяйте процедуру дважды в неделю. Все еще думаете как ухаживать за волосами?
Правильная сушка волос
Перед сушкой расчешите спутанные волосы расческой с широкими зубьями. Влажные волосы хрупкие и легко ломаются, поэтому их не следует расчесывать. Вместо этого сбрызните волосы спреем-кондиционером, а затем распутайте их расческой с широкими зубьями. Это позволит удалить колтуны и разгладить волосы, не рискуя их повредить.
- В качестве альтернативы вы можете использовать пальцы.
- Начинайте расчесывать волосы с кончиков и продвигайтесь к коже головы. Не пытайтесь провести расческу по всей длине волос, пока не распутаете концы.
- Если у вас волосы с афрорельефом, перед распутыванием убедитесь, что волосы влажные и скользкие от кондиционера. Затем работайте небольшими секциями.
Используйте футболку или полотенце из микрофибры вместо обычного полотенца для сушки волос. Выйдя из душа, заверните волосы в хлопковую футболку. Полотенца сделаны из ткани, которая очень груба и вредна для волос, вызывая пушение и секущиеся кончики. Если вам нравится удобство полотенца, попробуйте использовать полотенце из микрофибры, которое бережнее относится к волосам.
- Вы даже можете использовать обертывание для волос из микрофибры, которое одновременно является и полотенцем для волос, и обертыванием, чтобы волосы не мешали во время сушки.
Дайте волосам высохнуть естественным образом, когда это возможно. Сушка волос воздухом — самый здоровый вариант. Возможно, потребуется некоторое время, чтобы волосы полностью высохли, но в конечном итоге ваши волосы будут здоровее.
- Старайтесь не пользоваться феном, если укладка не требует этого. Тепло фена может повредить волосы.
- Если вы принимаете душ перед ночным сном, соберите волосы в пучок и оставьте их сушиться на воздухе на ночь. Утром волосы должны быть сухими. Однако этот способ может не подойти для очень густых или длинных волос.
Сушите волосы феном на теплом режиме, чтобы получить быстрый результат. Фен может понадобиться, если вы выпрямляете волосы или вам нужно быстро высушить волосы. Если для укладки волос вам необходимо тепло, установите фен на теплую, а не на горячую температуру. Для сушки волос потребуется больше времени, но теплый режим менее вреден для волос.
Перед сушкой феном всегда распыляйте на волосы термозащитное средство. Это поможет предотвратить тепловое повреждение. Все еще думаете как ухаживать за волосами?
Как сделать укладку волос дома?
Не расчесывайте волосы слишком часто. Расчесывание волос стимулирует фолликулы, что способствует росту, но слишком частое расчесывание приводит к повреждению прядей волос, что приводит к пушению и секущимся кончикам.
По мере необходимости наносите средства для борьбы с пушением для гладких волос. Сыворотку для борьбы с пушением можно использовать в небольших количествах, чтобы укротить пушистость. Немного средства помогает надолго, поэтому начните с количества размером с горошину. По мере необходимости добавляйте больше, вплоть до количества размером с десятицентовую монету.
- Следите за тем, чтобы не использовать слишком много, так как это может привести к тусклости волос.
- Раз в неделю мойте голову безсульфатным очищающим шампунем, чтобы избежать образования налета, из-за которого волосы будут выглядеть тусклыми и шелушащимися.
Укладывайте волосы естественным образом, сводя к минимуму вред от укладки. Сама по себе укладка не нанесет чрезмерного вреда волосам, но многократные укладки несколько раз в неделю создают серьезную нагрузку на волосы.
- По возможности избегайте химической завивки, гофрирования, выпрямления, завивки, а также обесцвечивания или многократного окрашивания волос. Итак, вы хотите пойти на свидание в субботу вечером, и вам нужно выпрямить волосы. Это нормально. Просто делайте это время от времени, а не постоянно.
- Не используйте резинки для укладки волос. Резинки могут зацепиться за волосы и вырвать их из фолликула.
- Старайтесь не использовать прически, которые туго зажимают или оттягивают волосы назад. Такие прически, как карнизы или тугие хвосты, могут привести к повреждению корней или создать нагрузку на фолликулы.
- Вместо этого поэкспериментируйте с прическами: простой хвост или шиньон выглядит аккуратно и требует совсем немного средств для волос. Можно также просто уложить волосы и надеть ободок.
Лечите или красьте волосы экономно, если вообще красите. Окрашивание и лечение волос может сильно ослабить их. Люди, которые выбирают «au naturel», часто не испытывают тех же проблем с сухими, поврежденными или слишком обработанными волосами.
- Если вы красите волосы, попробуйте делать это время от времени. Сделайте перерыв в окрашивании и дайте волосам немного передохнуть. Они должны отреагировать положительно.
Регулярно подравнивайте волосы, чтобы избавиться от секущихся кончиков. Лучший способ избавиться от секущихся кончиков — сделать это самостоятельно. Возьмите ножницы для волос и подстригите секущиеся кончики примерно на 1⁄4 дюйма (0,6 см) выше места расщепления. У многих женщин с идеальными волосами никогда не бывает секущихся кончиков, потому что они делают приоритетной процедуру стрижки волос или подравнивают их самостоятельно каждые 6-8 недель. Все еще думаете как ухаживать за волосами?
Как ухаживать за волосами — состояние здоровья это важно
Поддержание общего состояния здоровья:
Питайтесь здоровой пищей. Обеспечьте волосы необходимым количеством витаминов. Поскольку волосы состоят из белков, ешьте сбалансированную пищу, богатую постным белком, цельными зернами, фруктами и овощами. Здоровое питание обеспечит волосам лучший внешний вид и самочувствие.
- Дайте своим волосам время, чтобы проявить новый блеск. То, что вы едите, не окажет немедленного влияния на волосы, которые у вас уже есть, но поможет растущим волосам.
Оставайтесь гидратированными. Выпивайте не менее 8 стаканов воды или других жидкостей каждый день, чтобы поддерживать организм в увлажненном состоянии. Кроме того, вы можете употреблять такие продукты, как супы, фрукты и овощи, которые насыщают организм жидкостью. Это поможет сохранить ваше тело — и ваши волосы — здоровыми.
- Вода — лучший выбор, но вы также можете пить чай, сок и другие напитки.
- Пейте больше воды, если вы ведете активный образ жизни.
Устраните стресс из своей жизни. Физические и психические стрессы не позволят вашим волосам полностью реализовать свой потенциал. Стресс может вызвать выпадение волос, поэтому старайтесь не позволять стрессу одолевать вас. Это означает, что нужно найти здоровые эмоциональные выходы для снятия стресса: йога, езда на велосипеде, медитация или другие виды физических упражнений — все это хорошо помогает.
Надеюсь вам понравилась наша статья как ухаживать за волосами. Также вам может быть интересно как укрепить свои волосы, для этого подойдет горчичная маска для укрепления волос.
