Принятие решения о рождении ребенка — это важный момент. И если вы находитесь там, позвольте мне сказать, что я очень рада за вас и за все, что вас ждет на вашем пути к зачатию и родительству. Многие женщины задаются вопросом как забеременеть с первого раза?
Я также хочу признать, что, хотя это и волнительно, попытки забеременеть могут быть стрессом — особенно если вы надеетесь забеременеть без проблем.
Как только вы принимаете решение, вдруг кажется, что все, о чем вы можете думать, — это забеременеть. Поэтому, узнав о том, как зачать ребенка, и проходя через эту главу вашей жизни, делайте все возможное, чтобы быть нежной с собой, заботиться о себе и помнить о том, как вы жизненно важны (ваш будущий ребенок c с этим согласится). Данная статья посвящена теме как забеременеть с первого раза.
Помимо заботы о себе, у вас наверняка есть масса вопросов о том, как забеременеть. Прежде чем мы подробно рассмотрим, как именно происходит зачатие, помните, что вопросы, касающиеся именно вас и вашей ситуации, вы всегда должны задавать своему лечащему врачу.
В целом, мы считаем, что если вам меньше 35 лет и вы пытаетесь забеременеть с помощью секса это может произойти в течение 12 месяцев или 6 месяцев. Однако для тех, кому 35 и больше, самое время обратиться к своему врачу за поддержкой. Но вы всегда можете обратиться раньше, если у вас есть сомнения. Некоторые пары, кажется, могут забеременеть, просто поговорив об этом. Другим требуется время. Если вы ищете советы о том, как забеременеть, вот что вам нужно знать:
Как забеременеть с первого раза есть ли шансы?
Как забеременеть с первого раза пошагово:
1. Подготовьтесь к беременности:
Если у вас есть возможность провести несколько месяцев, уделяя внимание своему самочувствию, прежде чем пытаться забеременеть, это может быть полезно. Вот несколько способов подготовиться к беременности:
- Запланируйте визит для подготовки к зачатию. Это встреча с вашим врачом (обычно акушером-гинекологом или акушеркой), во время которой вы можете обсудить ваше общее состояние здоровья, связанное с беременностью. Вы также можете начать обсуждать все способы забеременеть (секс и многие методы вспомогательных репродуктивных технологий), и какой вариант может быть лучшим для вас.
- Начните принимать пренатальные витамины с фолиевой кислотой, чтобы помочь предотвратить дефекты нервной трубки у вашего развивающегося ребенка. Дополнительный прием фолиевой кислоты до наступления беременности делает его более эффективным, поскольку нервная трубка почти полностью сформирована к тому времени, когда многие женщины узнают, что они ждут ребенка (примерно на 4-6 неделе беременности).
- Прекратите принимать противозачаточные средства. Если вы принимаете гормональные контрацептивы, обязательно обсудите этот процесс с вашим врачом, чтобы он помог вам определить оптимальные сроки.
Также вам будет полезно узнать более детально как подготовиться к беременности. В этой статье вы ознакомитесь руководством по подготовке к беременности.
2. Решите: будете ли вы действовать наобум или планировать?
Если вы пытаетесь забеременеть с помощью секса, хотите ли вы использовать подход «посмотрим, что получится», или вам лучше составить график и стратегию? И то, и другое — прекрасно! И знайте, что вы можете передумать по ходу дела. Если вы решили составить план зачатия, то понимание своего цикла является ключевым моментом.
Если вы надеетесь зачать ребенка, не стоит полагаться на удачу. Знайте, как забеременеть — начиная с прогнозирования овуляции и заканчивая правилами и запретами для достижения максимальной фертильности.
Время менструального цикла
3. Поймите свой менструальный цикл:
Понимание того, когда у вас происходит овуляция, и регулярные половые контакты за пять дней до и в день овуляции могут повысить шансы на зачатие. Ваше фертильное окно длится пять-шесть дней, как правило, в середине цикла.
Овуляция — это процесс, в ходе которого зрелая яйцеклетка высвобождается из яичника. После выхода яйцеклетка движется по фаллопиевой трубе и остается там в течение 12-24 часов, где она может быть оплодотворена. При благоприятных условиях сперматозоиды могут жить в женских половых путях до пяти дней после полового акта. Шанс забеременеть наиболее высок, если живые сперматозоиды присутствуют в фаллопиевых трубах во время овуляции.
В среднем у женщин с 28-дневным циклом овуляция наступает на 14-й день. Но составление графика вашего цикла — это ключ к определению ваших уникальных фертильных дней. На самом деле, если вы будете пытаться зачать ребенка только по календарю, вы рискуете пропустить свои фертильные дни — ваш организм часто показывает вам, что у вас овуляция, с помощью специфических признаков овуляции.
Как определить фертильные дни?
Готовы узнать больше? Вот как определить свои самые фертильные дни.
Когда яйцеклетка выходит из яичника, она выживает в течение 12-24 часов. Это означает, что в течение этого времени она должна встретиться со сперматозоидом, чтобы произошел процесс оплодотворения. Хорошая новость заключается в том, что здоровые сперматозоиды сохраняются в организме до пяти дней.
Вот почему так важно знать, когда у вас овуляция.
Допустим, овуляция у вас происходит в среду в полночь. Занятие сексом или оплодотворение в любое время в среду означает, что сперматозоид потенциально может встретиться с яйцеклеткой в течение 12-24 часов. Но если вы занимались сексом или инсеминацией во вторник (или в понедельник, или даже в воскресенье или субботу), сперматозоид может быть еще жив и ждать яйцеклетку, когда она выйдет. Поэтому если вы ожидаете овуляцию в течение нескольких дней, то секс или инсеминация, проведенные заранее, увеличат шансы на то, что живые сперматозоиды будут готовы и будут ждать, чтобы оплодотворить вашу яйцеклетку.
Какие признаки овуляции?
4. Узнайте признаки овуляции по своему телу. Вот физические признаки овуляции, на которые следует обратить внимание:
- Цервикальная слизь: нормальные влагалищные выделения, которые меняются по мере продвижения вашего цикла. Она меняется от несуществующей или сухой до липкой, затем кремообразной, затем влажной и, наконец, до консистенции яичного белка. Консистенция яичного белка означает, что это фертильная цервикальная слизь и указывает на то, что у вас скоро овуляция. Она наиболее благоприятна для сперматозоидов, так как они могут легко проплыть через нее к матке.
- Базальная температура тела: если вы измеряете температуру каждый день, чтобы составить график своего цикла с помощью приложения или графика, вы заметите, что в момент овуляции базальная температура тела может немного снизиться, а затем повыситься.
- Положение шейки матки: если вы готовы самостоятельно провести вагинальный осмотр, вы можете заметить, что в период овуляции ваша шейка матки становится более мягкой, высокой и открытой.
Вы также можете испытывать небольшие боли/судороги, болезненность груди, выделения и повышенный интерес к сексу в период овуляции.
Как планировать беременность?
5. Занимайтесь сексом или планируйте оплодотворение:
Если вы пытаетесь забеременеть с помощью секса (вместо ЭКО) и не отслеживаете овуляцию, занимайтесь сексом каждый второй день в течение всего месяца. Если вы отслеживаете овуляцию, а у вашего партнера среднее или высокое количество сперматозоидов, вы можете заниматься сексом каждый день в период фертильного окна. Также если у него низкий уровень спермы, занимайтесь сексом через день, чтобы повысить концентрацию сперматозоидов в эякуляте (ваш врач поможет вам определить уровень спермы вашего партнера).
- Обратите внимание: сперматозоиды наиболее здоровы, когда эякуляция происходит каждые два-три дня, поэтому убедите своего партнера или донора спермы не ждать слишком много дней между оргазмами.
Если вы пытаетесь забеременеть с помощью вспомогательных репродуктивных технологий, ваш врач, скорее всего, поможет вам определить время приема. Если вы проводите инсеминацию в домашних условиях, использование вышеперечисленных приложений и мониторов в дополнение к наблюдению за признаками овуляции поможет вам определить, когда наступит время.
- Регулярно занимайтесь сексом. Самые высокие показатели беременности наблюдаются у пар, которые занимаются сексом каждый день или через день.
- Занимайтесь сексом в период овуляции. Если секс каждый день невозможен или не приносит удовольствия, занимайтесь сексом 2-3 дня в неделю, начиная вскоре после окончания менструации. Это поможет вам быть уверенной в том, что вы занимаетесь сексом в наиболее фертильный период.
- Кроме того, поговорите с вашим лечащим врачом о планировании зачатия. Он или она может оценить ваше общее состояние здоровья и помочь вам определить изменения, которые могут повысить ваши шансы на здоровую беременность. За несколько месяцев до зачатия ваш врач порекомендует принимать фолиевую кислоту, чтобы снизить риск развития «spina bifida» и других дефектов нервной трубки.
Как забеременеть с первого раза рекомендации
6. Помните о следующих рекомендациях:
- Делайте так, как вам удобно: Знайте, что это миф, что какая-то конкретная сексуальная позиция повысит ваши шансы на зачатие.
- Тем не менее, постарайтесь достичь оргазма: «Оргазм может стимулировать сокращения матки, что может способствовать продвижению сперматозоидов по половым путям», — говорит доктор Саназ Газаль, соучредитель и медицинский директор «RISE Fertility», специалист по бесплодию с двойным сертификатом.
- Если вы используете смазку, убедитесь, что она не препятствует зачатию: «Некоторые вагинальные лубриканты могут снижать фертильность, оказывая негативное воздействие на сперматозоиды. Безрецептурные лубриканты на водной основе могут снизить подвижность сперматозоидов на 60-100%», — говорит доктор Газаль. Вместо этого выбирайте лубриканты, безопасные для спермы
7. Поддерживайте нормальный вес.
Женщины с избыточным и недостаточным весом подвержены повышенному риску нарушения овуляции.
8. Развлекайтесь!
Попытка забеременеть может стать немного стрессовой, и это нормально, если признать это. Тем не менее, попробуйте найти способы сделать этот процесс как можно более приятным. Заботьтесь о себе и друг о друге, если вы состоите в партнерстве. Не заставляйте себя делать то, что вам кажется неправильным.
Итак, если вы хотите завести ребёнка вам будет полезна почитать литературу по этой тематике. Подготовка к предстоящим девяти месяцам является ключом к психическому и физическому здоровью, поэтому чтение книги про беременность поможет вам больше узнать о своем теле и предстоящих изменениях.
