Признаки токсичных отношений, что это и как с этим быть.
Сегодня часто можно услышать про человека «он токсичный». Такое понятие также употребляется и как характеристика отношений. Что означает это слово и какую связь между людьми можно считать токсичной?
Что значит токсичные отношения?
Понятие было введено в 1995 году. Токсичными отношениями называются те, где между людьми существует соперничество, конфликт, отсутствует уважение, сплоченность.
Люди негативно влияют друг на друга.
Все отношения переживают тяжелые времена и это нормально. Однако, в гармоничной связи люди ведут себя сплоченно, трудности их, в конечном итоге, сближают. Токсичная же связь истощает ресурсы человека, выматывает его. Отрицательные моменты начинают превалировать над положительными воспоминаниями.
Такая связь прежде всего наносит моральный ущерб тем, кто в ней находится. В тяжелых случаях у людей могут начать развиваться психосоматические заболевания.
Почему люди становятся токсичными?
Если люли постоянно причиняют вред окружающим, то на это есть причины. Часто они бывают подсознательными. Скорее всего, у таких людей был детский травмирующий опыт подобного взаимодействия. К примеру, это могли быть издевательства в школе, непонимание со стороны родителей, проблемы в общении с противоположным полом.
Более серьезной причиной такого поведения могут стать проблемы с психикой – депрессия, невротическое состояние, тревожность.
Признаки токсичных отношениях
Обычно человек, попавший в токсичные отношения, чувствует себя следующим образом:
- Совместное времяпрепровождение с токсичным человеком вызывает раздражение, состояние стресса.
- Человека постоянно критикуют, без его просьбы указывают на то, что можно улучшить.
- Его хобби, интересы и увлечения постоянно подвергаются критике, публичному осмеянию.
- Из-за регулярно отпускаемых комментариев человек вынужден сомневаться в собственной привлекательности.
- Человека всегда сделают виноватым, даже в том, чего он никогда не совершал.
- При попытках обсудить с собеседником что-то важное, он предпочитает уйти от разговора.
- Мысли о будущем вызывают неподдельный страх.
- Отношения с человеком постоянно находятся в подвешенном, неопределенном состоянии.
- Отсутствует доверие.
- В присутствии человека не получается полностью раскрыться, раскрепоститься.
- Человек регулярно испытывает недостаток жизненной энергии, отсутствие сил и ресурсов.
- Его заставляют испытывать чувство вины за свои качества, достижения.
- Ему постоянно напоминают о старых обидах, промахах и провинностях, приводят старые аргументы.
- Находится в постоянном ожидании, что токсичный человек исправится, начнет вести себе по-другому.
- Отношения с друзьями ухудшились, времени на общение с ними не остается.
- Потребности человека игнорируются.
- Он постоянно прощает другому его промахи, плохое поведение. Токсичный же ни за что не признает собственных ошибок.
- Человек чувствует себя безнадежно, его как будто поймали в ловушку.
Признаки токсичных отношений с мужем
Если девушка попала в токсичные отношения с мужчиной, то партнер обычно ведет себя следующим образом:
- Считает, что все свое свободное время она обязана уделять ему одному.
- Ведет себя эгоистично.
- Часто запугивает, использует шантаж и манипуляции.
- Стремится к полному контролю над девушкой. Запрещает ей общаться с друзьями и членами семьи, что в результате провоцирует конфликты.
- Быстро втирается в доверие, ставит девушку в отношениях в зависимое положение.
Признаки токсичных отношений с женой
Существуют женщины, которые способны на ежедневной основе портить жизнь своему мужчине. Таких советуют обходить стороной. В чем выражается ее токсичность?
- Постоянно бросается из крайности в крайность.
- Самоутверждается за счет мужчины.
- Перед окружающими демонстрирует образ жертвы и страдалицы.
- Умело манипулирует чувствами других людей.
- Является патологической лгуньей.
- Пытается улучшить свое эмоциональное и материальное благополучие за счет партнера.
Токсичные отношения с родителями
Токсичность часто проявляется и в детско-родительских отношениях. Основные признаки токсичных отношений.
- Родители общаются с вполне взрослым чадом как с маленьким, неразумным ребенком.
- Человек вынужден принимать решения, руководствуясь тем, согласятся с ним родители или нет.
- Если нужно провести время с родителями, у человека резко возникают отрицательные эмоции вплоть до негативных физических реакций.
- Ссоры и конфликтные ситуации переживаются тяжело, так как ребенку постоянно навязывают чувство вины.
- Со стороны родителей исходят угрозы и манипуляции, часто это делается при помощи денег.
- Родители считают, что ребенок несет ответственность за их самочувствие. От них можно услышать фразы типа: «Ты снова получила плохую оценку, из-за этого у меня давление скачет».
- Ребенок очень старается угодить родителям, но им всегда мало, они обязательно найдут, к чему еще можно придраться.
- В тайне чадо надеется, что его родители станут добрее, оценят его успехи и достижения.
Как выйти из таких отношений?
Токсичная связь может по многу лет не отпускать человека, но разорвать ее все же придется. Прежде всего это необходимо для хорошего самочувствия и стабильного психологического состояния.
Что стоит предпринять?
- Разобраться, что побуждает человека регулярно отравлять жизнь окружающим.
- Подумать о положительных качествах партнера/родителя. Так или иначе это поможет унять внутреннюю обиду.
- Выстраивать четкие личные границы и не позволять никому их нарушать, но не стоит проявлять злобу и агрессию. Даже на отъявленного манипулятора хорошо действует твердость в голосе и предельная вежливость.
- При любых обстоятельствах сохранять спокойствие. Токсичные люди очень любят выводить других на эмоции. Однако не стоит поддаваться на их уловки и провокации.
Таким образом, от токсичных отношений крайне важно вовремя освободиться. Человек почувствует себя лучше, мудрее, у него в жизни появятся новые цели и горизонты. Однако, на такую борьбу потребуется много времени и сил.
Также если вы чувствуете, что впадаете в депрессию вам может помочь наша статья — как избавиться от депрессии самостоятельно.
